Gemeinsam essen, reden und lachen – das ist die Idee hinter dem Pilotprojekt «zämä güät ässä», das von der Schweizerischen Gesundheitsstiftung Radix initiiert und in Altdorf umgesetzt wird. Am Sonntag, 31. Mai, laden die Gemeinde Altdorf und das Team «zämä güät ässä» ab 11 Uhr die Altdorfer Bevölkerung ab Jahrgang 1961 zu einem geselligen «Zmittag» im Winkel ein, wie es in einer Mitteilung der Gemeinde heisst.
Neben einem Mittagessen erwarte die Teilnehmenden am Nachmittag musikalische Unterhaltung. Die Teilnahme ist kostenlos, die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt. Das Projekt wolle die soziale Teilhabe älterer Menschen durch gemeinsames und gesundes Essen fördern: Gemeinsam essen, sich austauschen und schöne Momente miteinander verbringen – all das stärke das Miteinander und steigere die Lebensqualität.
In Altdorf hat eine Gruppe von sechs Personen – alle über 60 Jahre alt – zusammengefunden, die den Anlass organisiert und von der Abteilung Integration und Soziales der Gemeinde Altdorf begleitet wird. Die Gruppe sei motiviert, «zämä güät ässä» in Altdorf über das Pilotprojekt und den ersten Anlass im Mai hinaus weiterzuverfolgen.
Gesundes Essen und Geniessen im Alter
Mit der Pensionierung entsteht für viele Menschen Zeit, dem Essen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Mahlzeiten können bewusster geplant und genossen werden. Zwar sinke mit zunehmendem Alter der Energiebedarf, der Bedarf an wichtigen Nährstoffen wie Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen bleibe jedoch gleich hoch oder steigt sogar. Um Muskeln und Knochen zu erhalten, seien eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse und Früchten sowie proteinreiche Lebensmittel besonders wichtig.
Das Bild des «ausgewogenen Tellers» stelle die empfohlenen Anteile übersichtlich dar, heisst es in der Mitteilung. Da das Durstgefühl im Alter nachlässt, sei es sinnvoll, sich regelmässiges und bewusstes Trinken von Wasser oder ungesüsstem Tee anzugewöhnen. In Gesellschaft mache Essen mehr Freude, fördere den Austausch und stärke Gesundheit und Wohlbefinden. Der Anlass «zämä güät ässä» greift diesen Gedanken auf und werde deshalb von Papilio – Gesundheitsförderung Uri unterstützt.
Anmeldeschluss Mitte April
Der Anmeldeschluss für «zämä güät ässä» ist der 17. April. Die Anmeldung ist möglich per Post (Gemeinde Altdorf, Abteilung Integration und Soziales, Gemeindehausplatz 2, 6460 Altdorf), E-Mail (integration@altdorf.ch) oder Telefon (041 874 12 08). (zvg)
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