Ab dem 30. Lebensjahr wird kontinuierlich Knochenmasse abgebaut. Wie schnell oder langsam dies passiert, können wir mit Ernährung und Bewegung wesentlich beeinflussen. Die Gesundheitsförderung Uri lädt ein zu einem thematischen Referat.
Osteoporose betrifft vor allem ältere Menschen, da mit zunehmendem Alter der Knochenabbau oft schneller vonstatten geht als der Knochenaufbau. Eine bedarfsgerechte Ernährung mit ausreichend Kalzium, Vitamin D und Proteinen können einer Osteoporose vorbeugen. Zusätzlich ist regelmässige körperliche Bewegung ein entscheidender Faktor für die Knochengesundheit.
Patrik Jauch, Ernährungsberater mit eigener Praxis, zeigt im Auftrag von Gesundheitsförderung Uri auf, wie im Alter einer Mangelernährung vorgebeugt werden kann und was es für den Erhalt der Knochenmasse braucht. Das Referat findet am 13. März um 15 Uhr im Triff Altdorf statt.
Die Platzzahl ist beschränkt und eine Anmeldung ist erforderlich auf 078 683 94 75 oder mail@erb-jauch.ch .
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