Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Ernährung sowie der Lebensführung. Angelehnt an das altgriechische Konzept der Diaeta, das nicht nur die Ernährung, sondern die gesamte Lebensweise umfasst, unterstütze ich Sie dabei, nicht nur Ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren, sondern auch Ihre Lebensführung zu verbessern. Ich berate Sie in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und mentale Gesundheit. Durch individuelle Ernährungspläne, die Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien und eine gesunde Darmflora berücksichtigen, sowie gezielte Nährstoffanalysen helfe ich Ihnen, die richtige Balance für ein vitales Leben zu finden. Ergänzt wird dieses Konzept durch Lebensführungstipps, die darauf abzielen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.
Durch gezielte Nährstoffanalysen finden wir heraus, welche Vitamine und Mineralstoffe Ihrem Körper fehlen, um Ihre Gesundheit bestmöglich zu unterstützen.
Darüber hinaus lege ich grossen Wert auf Bewegung – vor allem durch Pilates. In meinen Pilateskursen steht die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Förderung von Balance und innerer Ruhe im Mittelpunkt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sowohl den Körper kräftigt als auch den Geist entspannt.
Ob Sie präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten oder einfach Ihr Wohlbefinden steigern wollen – ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Pilates Praxis-TEN – Information
Für was ist Pilates gut ?
• Verbessert die Körperhaltung
• Fördert die Konzentration
• Unterstützt bei Stressbewältigung
• Verbessert die Durchblutung
• Verbessert den Lymphfluss
• Hilft bei anderen Sportarten
Pilates für Anfänger:innen
Der grosse Vorteil: Pilates eignet sich für alle – auch für blutige Anfänger:innen. Das Ganzkörpertraining schont die Gelenke.
Preise
10er-Abo Fr. 300.–
25er-Abo Fr. 675.–
BRING A FRIEND und spare Fr. 50.–
10er-Abo Fr. 250.– statt Fr. 300.–
Pilates-Kurse:
Dienstag 18.30–19.30 Anfänger
Mittwoch 08.45–09.45 Anfänger
Mittwoch 10.00–11.00 60 plus
Donnerstag 09.00–10.00 Für alle
Schau regelmässig bei uns vorbei, denn auch an anderen Tagen kann immer wieder ein Platz frei werden.
Krankenkassen-anerkannt
Pilates-Qualitop
