Kälte statt Krise: Wie kaltes Wasser die Psyche stärkt

Schon als Jugendliche kämpfte Asita Streit mit Depressionen. «Ich verlor das Vertrauen in mich und das Leben», sagt sie rückblickend. Die Anzeichen kamen schleichend – Erschöpfung, Anspannung, das Gefühl, nicht zu genügen. «Ich dachte, ich müsse einfach stärker sein, weitermachen, funktionieren. Doch irgendwann brach alles zusammen. Mein Körper zog die Notbremse. Es war, als hätte ich die Warnlichter im Auto nicht gesehen oder immer wieder weggedrückt, bis das ganze Auto mitten auf der Autobahn zum Stillstand kam.»