Durch stundenlanges Sitzen, die gekrümmte Haltung der Wirbelsäule vor dem Computer und durch allgemein zu wenig Bewegung im Alltag verkürzen sich diverse Muskeln.
Gesundheit
Ich sitze viel vor dem Computer und habe Rückenschmerzen: Unser Experte gibt die besten Tipps
Ich (m, 49) arbeite sehr viel sitzend am Bildschirm, vermehrt auch im Homeoffice. Und zunehmend habe ich Beschwerden am Rücken, Nacken, an den Schultern, ja sogar an den Hüften. Wie kann ich solche Beschwerden lindern und ihnen vielleicht sogar vorbeugen? Müsste ich sogar für Krafttraining ins Fitnesscenter?
